Snelle pasta met tonijn
4
Points®
Temps total: 20 min • Préparation: 7 min • Cuisson: 13 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Ui, ajuin
1 klein(e)
Olie
1 koffielepel(s)
Tomaat
200 g, tomatenblokjes
Wortel
2 middelgroot/middelgrote
Tonijn, uit blik, in eigen nat
150 g
Roomkaas, light
30 g
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Basilicum, vers
1 eetlepel(s)
Instructions
1
Snipper de ui. Verhit de olie in een pan en bak de ui. Voeg de tomatenblokjes toe en laat 10 minuten zachtjes koken.
2
Snij de wortels met een spiraalsnijder in lange slierten. Breng water aan de kook en kook de wortelslierten 2-3 minuten.
3
Meng de tonijn en roomkaas met de tomatensaus en breng op smaak met peper en zout. Voeg de gehakte basilicum toe. Serveer de wortelslierten met de tonijnsaus.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.