Wraps met kip, komkommer en verse kruidenkaas
7
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Sjalot
1 middelgroot/middelgrote
Citroen
1 stuk(s)
Basilicum, vers
10 g
Dille
10 g
Komkommer
1 middelgroot/middelgrote
Kippenwit
100 g
Tortilla/wrap, maïspannenkoek
4 klein(e), volkoren
Peterselie
10 g
Roomkaas, light
150 g
Instructions
1
Snijd de sjalot fijn. Rasp de zeste van de citroen. Hak de kruiden fijn. Doe alles samen in een grote mengkom, samen met de zuivelspread en meng goed. Kruid met peper en zout.
2
Schil lange slierten van de komkommer met een dunschiller en halveer ze.
3
Bestrijk de wraps met de kruidenkaas, beleg met de plakjes komkommer en kipfilet. Rol de wraps strak op en snij ze in plakjes en prik op een prikker.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.