Zalmwrap met skyrcrème
3
Points®
Temps total: 15 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 0 min • Portions: 1 • Difficulté: Facile
Ingrédients
Komkommer
1 stuk(s), mini, in reepjes
Tortilla/wrap, volkoren
1 klein(e)
Lente-ui
1 middelgroot/middelgrote, in ringetjes
Rucola
1 handvol
Skyr, natuur, tot 0.5% v.g.
2 eetlepel(s)
Mierikswortel
1 koffielepel(s), geraspt
Citroensap
1 koffielepel(s)
Bieslook
1 koffielepel(s), in ringetjes
Zalm, gerookt
150 g
Peper
1 hoeveelheid (naar smaak)
Zout
1 hoeveelheid (naar smaak)
Instructions
1
Was de komkommer en snij in reepjes. Was de lente-ui en snij in ringetjes. Was de rucola en schud droog. Meng voor de crème de skyr met de mierikswortel, het citroensap, peper, zout en de bieslook.
2
Verwarm de wrap, bestrijk met het skyrmengsel en beleg met de lente-ui, de gerookte zalm, de komkommer en de rucola. Bestrooi met peper en zout, rol de wrap op, snij door de helft en serveer.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.