Plat de poulet et légumes au four
3
Points®
Totale tijd: 35 min • Voorbereiding: 10 min • Bereiding: 25 min • Porties: 1 • Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Une délicieuse recette parfaitement conforme au programme.
Ingrediënten
Oignon rouge
1 moyen(s)
Filet de poulet, cru
200 g
Poivron, toutes couleurs
1 moyen(s)
Courgette
½ morceau(x)
Brocoli
100 g
Tomates cerise
100 g
Huile
2 cc
Paprika
1 quantité au choix
Romarin
2 quantité au choix, branches
Sel
1 quantité au choix
Poivre
1 quantité au choix
Bereidingswijze
1
Préchauffez le four à 220 °C.
2
Pelez et émincez l'oignon.
3
Coupez le poulet, le poivron et les courgettes en gros morceaux, puis le brocoli en rosettes.
4
Transvasez le tout dans un plat pour four. Ajoutez l'huile, le paprika, le romarin, le sel et le poivre, mélangez le tout et enfournez environ 25 minutes.
Anderen bekeken ook
Sluit je aan bij het meeste door artsen in de VS aanbevolen afslankprogramma*
*Gebaseerd op een onderzoek bij 500 artsen in de VS die afslankprogramma's aanbevelen aan patiënten, uitgevoerd door Cerner Enviza in 2023.