26 juin technique de la semaine

Vite! Nommez un aliment dont vous ne pourriez vous passer durant votre parcours de perte de poids. C'est fait? Félicitations! Vous venez de trouver votre premier aliment à privilégier. Nous ne pouvons contrôler toutes les situations, mais avoir des aliments vers lesquels nous pouvons invariablement nous tourner peut changer la donne quand il s'agit de rester sur la bonne voie. Voici comment trouver quelques aliments à privilégier additionnels.

Ne vous méprenez pas. Nous vous encourageons certainement à essayer de nouveaux aliments et de nouvelles saveurs. Mais, parfois, il est utile d’avoir des aliments sur lesquels vous pouvez compter, comme cette recette de poulet dont vous raffolez ou les craquelins de grains entiers que vous achetez chaque fois que vous faites l’épicerie. Trouver des aliments vers lesquels vous pouvez sans hésitation vous tourner en ce qui a trait au goût ou à l'incidence sur votre budget peut vous aider à gérer en toute confiance les situations qui se présentent.

Considérez vos aliments à privilégier comme le parapluie d’urgence que vous gardez dans le coffre de votre voiture. Évidemment, une averse inattendue n’est pas ce qu’il y a de plus plaisant, mais parce que vous avez un parapluie sous la main, vous ne vous en inquiétez probablement pas autant. Pas vrai? Il en est de même pour ces aliments et les moments qui pourraient être un peu ardus, par exemple, lorsque vous êtes à court de PointsMD, lorsque vous mangez dans un restaurant que vous n’avez pas choisi ou simplement lorsque vous avez faim entre les repas que vous avez prévus. Peu importe où vous en êtes dans votre parcours, envisagez vos aliments à privilégier comme des ancrages pour vous aider à garder le cap sur vos objectifs.