Sorbet de petit-déjeuner à la noix de coco et aux fruits rouges
2
Points®
Gesamtzeit: 1 Std 10 Min • Vorbereitung: 10 Min • Zubereitung: 0 Min • Portionen: 2 • Schwierigkeit: Einfach
Zutaten
Banane
2 pièce(s), petit
Graines de courge
2 cc
Flocons d'avoine (complet)
2 CS
Graines de chia
2 cc
Fraises
50 g
Mélange de baies, non sucré
150 g, surgelé
Eau de noix de coco
60 ml
Yogourt écrémé nature, max. 0,5% MG
1 pot(s), moyen
Anleitung
1
Peler 1 banane, la couper en tranches et la placer env. 60 minutes au congélateur. Hacher les graines de courge. Les mélanger aux flocons d’avoine et aux graines de lin.
2
Peler et couper en tranches la banane restante. Laver les fraises et les couper en deux. Mixer la banane congelée avec les fruits rouges congelés, l’eau de coco et 100 g de yogourt. Répartir le tout dans 2 bols. Ajouter le reste de yogourt par-dessus. Garnir de banane et de fraises. Servir parsemé du mélange de flocons d’avoine et de graines de chia.
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