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RecettesRüebli-Peperoni-Suppe mit Ingwer /Karotten-Paprika-Suppe mit Ingwer

Rüebli-Peperoni-Suppe mit Ingwer /Karotten-Paprika-Suppe mit Ingwer

3

Points®

Temps total: 1 h 3 min • Préparation: 15 min • Cuisson: 45 min • Portions: 4 • Difficulté: Facile

Karotten-Paprika-Suppe mit Ingwer
Karotten-Paprika-Suppe mit Ingwer

Ingrédients

Zwiebel

1 Stück, klein

Karotten

500 g

Peperoni

2 Stück, klein, gelb

Ingwer

1 Stück, (ca. 3 cm)

Knoblauch

1 Zehe(n)

Öl, Olivenöl

1 TL

Tomatenmark

1 EL

Gemüsebouillon, zubereitet

900 ml, (4 TL Instantpulver)

Salz/Jodsalz

1 Prise(n)

Pfeffer

1 Prise(n)

Saft, Orangensaft

60 ml

Rahm, Halbrahm, 25% Fett

4 EL

Petersilie

2 EL, gehackt

Instructions

1

Zwiebel und Karotten schälen und in Stücke schneiden. Peperoni waschen, entkernen und in Stücke schneiden. Ingwer und Knoblauchzehe schälen und fein hacken.

2

Olivenöl in einem Topf auf mittlerer Stufe erhitzen und Zwiebeln mit Knoblauch und Ingwer darin 3–4 Minuten andünsten. Tomatenmark einrühren und kurz mitdünsten. Karotten und Peperoni dazugeben und ca. 5 Minuten mitbraten. Gemüse mit Gemüsebrühe ablöschen und ca. 30 Minuten köcheln lassen.

3

Suppe mit Salz und Pfeffer würzen, mit Orangensaft verfeinern und pürieren.Karotten-Peperoni-Suppe mit Rahm und Petersilie garniert servieren.

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