Bol de fruits et de yogourt
2
Points®
Total time: 5 min • Prep: 5 min • Cook: 0 min • Serves: 1 • Difficulty: Easy
Restez rassasié et énergique grâce à un simple bol de yogourt rempli de fruits et de granola croustillant. Ce déjeuner (ou collation), s’il est bien exécuté, présente un excellent équilibre entre fibres et protéines (augmentez les protéines en utilisant du yogourt grec). Remplacez les fruits tout au long de la semaine par d’autres fruits que vous avez sous la main ou même des fruits surgelés, qui sont une option plus pratique.
Ingredients
Yogourt nature sans MG
1 tasse(s)
Extrait de vanille
¼ cuillère(s) à thé
Kiwi
½ moyen, tranché finement
Banane(s)
¼ moyen, tranchée finement
Graines de grenade
2 cuillère(s) à thé
Granola à faible teneur en MG
2 cuillère(s) à soupe
Cannelle moulue
⅛ cuillère(s) à thé
Instructions
1
Dans un bol moyen, mélanger le yogourt et l’extrait de vanille. Recouvrir avec le kiwi, les bananes et les graines de grenade. Garnir avec le granola et la cannelle.
2
Donne 1 portion.
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