Bouchées d’œufs aux tomates et au feta
1
Points®
Total time: 15 min • Prep: 5 min • Cook: 10 min • Serves: 2 • Difficulty: Easy
Ingredients
Œuf(s)
2 grand(e)(s)
Fromage, cottage, à faible teneur en MG (1 %)
1 cuillère(s)
Sel de table
1 pincée(s)
Poivre noir
1 pincée(s)
Tomate(s)
2 cuillère(s), coupées en dés
Fromage feta émietté
2 cuillère(s)
Instructions
1
Préchauffer le cuiseur de bouchées aux œufs DASH pendant 2 à 3 minutes. Pendant ce temps, battre les œufs dans un bol moyen; incorporer le fromage cottage, le sel et le poivre.
2
Remplir un gobelet en silicone DASH d’eau, puis le verser dans le cuiseur de bouchées aux œufs; placer les quatre gobelets en silicone dans le cuiseur de bouchées aux œufs. Déposer 7 ml (½ c. à soupe) de tomate et de feta dans chaque gobelet; verser le mélange d’œufs dans chaque gobelet de façon à ce qu’ils soient remplis aux trois quarts. Couvrir et laisser cuire jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits, de 7 à 10 minutes.
3
Par portion : 2 bouchées d’œuf
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