Total time: 20 min • Prep: 10 min • Cook: 10 min • Serves: 1 • Difficulty: Easy

Vous cherchez un déjeuner sain et riche en fibres pour vous donner de l’énergie lorsque le temps commence à se rafraîchir? Essayez cette recette de gruau chaud inspirée de l’automne. Elle est pleine de saveurs automnales, de la citrouille à la noix de muscade en passant par les arilles de grenade fraîches. Veillez à acheter de la purée de citrouille en conserve (qui n’est que de la citrouille pure) et non de la garniture pour tarte à la citrouille (qui contient beaucoup de sucre). Si vous n’avez pas de noix de muscade sous la main, ce n’est pas grave. Vous pouvez vous en passer et jouer avec le mélange d’assaisonnements et les garnitures pour créer d’autres combinaisons savoureuses.