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Lasagne aux légumes aux champignons cremini et aux épinards

7

Points®

Total time: 1 hr 40 min • Prep: 30 min • Cook: 1 hr • Serves: 12 • Difficulty: Easy

Cette lasagne crémeuse ne contient en réalité aucune crème. Le tofu en purée ajoute une incroyable texture crémeuse à la sauce sans en altérer la saveur.

Ingredients

Enduit de cuisson d'huile d'olive

2 jet(s)

Fromage parmesan râpé

¼ oz

Jus de citron frais

2 cuillère(s)

Tofu ferme

14 oz, égoutté

Lait à teneur faible en MG

¼ tasse(s)

Ail

2 gousse(s), grand(s)

Origan séché

½ cuillère(s) à thé

Sel de table

1 cuillère(s) à thé, divisé

Épinards surgelées, non cuit

10 oz, décongelés

Huile d'olive

1 cuillère(s)

Oignon(s)

1 moyen, haché

Champignons cremini

8 oz, tranchés

Sauce marinara

4 tasse(s)

Nouilles de lasagnes, sèches

9 article(s)

Fromage mozzarella partiellement écrémé, râpé

2½ tasse(s)

Instructions

1

Préchauffer le four à 190 °C (350 °F). Vaporiser un plat de cuisson de 33 cm x 22,5 cm (9 po x 13 po) d’enduit végétal.

2

Placer le tofu, le parmesan, le lait, l’ail, le jus de citron, l’origan et 2 ml (1/2 c. à thé) de sel dans le mélangeur; réduire en purée jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé sans être complètement lisse. Verser dans un grand bol; incorporer les épinards.

3

Dans un grand poêlon antiadhésif, chauffer l’huile à feu moyen. Lorsqu’elle frémit, ajouter l’oignon; laisser cuire en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que les oignons soient translucides, de 2 à 3 minutes. Ajouter les champignons et les 2 ml (1/2 c. à thé) de sel restants; cuire en remuant une fois ou deux, jusqu’à ce que les champignons aient perdu presque tout leur jus, de 6 à 8 minutes.

4

Étendre 175 ml (3/4 tasse) de sauce marinara au fond d’un plat de cuisson préparé; recouvrir d’une couche de 3 pâtes à lasagne (éviter de faire se chevaucher les pâtes puisqu’elles prendront de l’expansion à la cuisson). Recouvrir de la moitié du mélange de tofu, de la moitié du mélange de champignons et de 175 ml (3/4 tasse) de sauce marinara; parsemer de 175 ml (3/4 tasse) de mozzarella. Répéter pour former une autre couche, puis recouvrir des 3 dernières pâtes; ajouter le reste de sauce marinara et de mozzarella.

5

Couvrir le plat à cuisson d’une feuille d’aluminium sans trop serrer; cuire 30 minutes. Retirer le papier; cuire jusqu’à ce que le fromage bouillonne et soit légèrement doré, de 10 à 15 minutes. Retirer du four; laisser reposer de 5 à 10 minutes avant de servir.

6

Par portion : 1/12 de la lasagne

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