Roulé à la salade de thon
4
Points®
Total time: 10 min • Prep: 5 min • Cook: 5 min • Serves: 1 • Difficulty: Easy
La salade de thon classique est tout simplement imbattable à l’heure du dîner. Roulée dans un pain plat aux grains entiers avec quelques feuilles de laitue, elle fait un repas amusant et nourrissant à prendre à la mi-journée.
Ingredients
Tortilla au blé entier
1 moyen
Thon pâle en conserve
3 oz
Mayonnaise sans MG
2 cuillère(s) à soupe
Moutarde de Dijon
1 cuillère(s) à thé
Yogourt grec nature sans MG
1 cuillère(s)
Aneth frais
½ cuillère(s) à thé
Poivron doux
1 cuillère(s), haché
Céleri
1 cuillère(s), haché
Laitue
2 feuille(s), grand(s)
Instructions
1
Dans un bol moyen, mélanger le thon, la mayonnaise, le yogourt, la moutarde, le poivre, l’aneth et le céleri, puis saler et poivrer.
2
Pour assembler, étendre la salade de thon sur la tortilla, couvrir de feuilles de laitue et rouler en commençant par l’extrémité arrondie.
3
Couper en deux et déguster!
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