Skip to main content
Kickstart your weight-loss journey now—with 6 months free!

Tramezzini italien au thon et à l’artichaut

5

Points®

Total time: 10 min • Prep: 10 min • Cook: 0 min • Serves: 2 • Difficulty: Easy

Ces sandwichs sans croûte d’inspiration italienne font passer la salade de thon pour un mets délicat. Les coeurs d’artichauts en conserve hachés confèrent une note végétale au mélange crémeux tandis que les câpres saumâtres et le zeste de citron frais rehaussent le tout. Si vous avez des oeufs durs dans votre réfrigérateur, mettez-en quelques tranches sur le mélange de thon avant d’ajouter la tranche de pain supérieure pour essayer une autre version.

Ingredients

Mayonnaise légère

1 cuillère(s)

Câpres

2 cuillère(s) à thé, hachés

Moutarde de Dijon

1 cuillère(s) à thé

Zeste de citron

½ cuillère(s) à thé, râpé finement

Sel de table

1 pincée(s)

Poivre noir

1 pincée(s)

Thon pâle en conserve

4 oz, bien égouttés

Cœurs d'artichauts en conserve sans huile

¼ tasse(s), hachés

Pain blanc

4 tranche(s), croûtes enlevées

Instructions

1

Dans un bol moyen, mélanger au fouet la mayonnaise, les câpres, la moutarde, le zeste de citron, le sel et le poivre noir. Incorporer le thon et les artichauts.

2

Répartir la salade de thon sur 2 tranches de pain. Garnir chaque sandwich d’une des tranches de pain restantes. Couper chaque sandwich en deux en diagonale.

3

Par portion : 2 moitiés de sandwich

People Also Like

Join the #1 doctor-recommended weight-loss program*

*Based on a 2023 survey by Cerner Enviza of 500 doctors who recommend weight-loss programs to patients.