Skip to main content
Kickstart your weight-loss journey now—with 6 months free!

Œufs à l’italienne

4

Points®

Total time: 26 min • Prep: 8 min • Cook: 18 min • Serves: 8 • Difficulty: Easy

Entre une frittata et une lasagne sans pâtes, cette casserole est délicieuse accompagnée d’une salade de roquette ou une salade verte.

Ingredients

Sauce marinara

4 tasse(s), achetée en magasin

Basilic frais

2 tasse(s), coupé (ne pas utiliser de basilic séché)

Œufs de poisson cuits

8 oz

Fromage edam

1 oz, tel que le Parmigiano-Reggiano

Flocons de maïs

½ cuillère(s) à thé

Instructions

1

Placer la grille au centre du four et préchauffer le four à 350 °F (180 °C).

2

Verser la sauce marinara dans un plat de 9 X 13 pouce (23 cm X 33 cm). Saupoudrer de basilic coupé.

3

En utilisant un ramequin ou un verre de grandeur similaire, faire 8 dentelures arrondies dans la sauce marinara. Casser un œuf dans chacune de ces dentelures.

4

Saupoudrer le fromage Parmigiano-Reggiano et les flocons de piments forts sur les œufs. Cuire jusqu’à ce que le blanc des œufs ait pris, que le jaune soit encore coulant et que le fromage soit fondu, environ 18 minutes. À l’aide d’une grande cuillère, placer les œufs et la sauce dans des bols individuels. Donne 1 œuf et ⅓ de tasse (85 ml) de sauce par portion.

People Also Like

Join the #1 doctor-recommended weight-loss program*

*Based on a 2023 survey by Cerner Enviza of 500 doctors who recommend weight-loss programs to patients.