Quinoa and lentil burgers
6
Points®
Temps total: 1 h 12 min • Préparation: 1 h 10 min • Cuisson: 2 min • Portions: 6 • Difficulté: Facile
This easy-to-make burger features lentils, a zero Points food!
Ingrédients
Cooked quinoa
2 cup(s)
Cooked lentils
1 cup(s)
Cooked onion
2 tbsp(s), caramelized
Mushrooms
4 tbsp(s), sautéed
Dried oregano
1 tsp(s)
Table salt
1 pinch(es)
Black pepper
1 pinch(es)
Garlic
2 clove(s), large, micned
Garlic powder
2 tsp(s)
Dried plain breadcrumbs
8 tbsp(s)
Uncooked egg yolks
2 item(s)
Olive oil
1 tbsp(s)
WW Multigrain sandwich thins
6 slice(s)
Instructions
1
Combine the booked quinoa and lentils. Mash with the back of a fork.
2
Add remaining ingredients and combine. Form into 6 4oz patties. Place on a parchment lined baking sheet and chill for 30 minutes.
3
Heat oil in a large non-stick pan. Sear for two minutes per side in batches.
Les autres ont aussi aimé
Rejoignez le programme de perte de poids #1 recommandé par les médecins*
*Basé sur une enquête de 2023 de Cerner Enviza auprès de 500 médecins qui recommandent des programmes de perte de poids aux patients.